Only for Woman - Leadership Management sowie Body, Mind & Soul Seminare

Du/Sie profitierst von speziell auf Frauen zugeschnittenen Seminaren und Female-Leadership-Programmen für unterschiedliche Lebens- und Karrierephasen.
Als Sparrings- und Gesprächspartnerin begleite ich dich in den Bereichen Bewerbungsmanagement, Kommunikation, Mindset sowie lösungsorientiertes Stressmanagement & Resilienz - für mehr Klarheit, Gesundheit und eine nachhaltige persönliche und berufliche Entwicklung.
Alle Angebote finden in einem geschützten Rahmen statt, der Raum für offenen Austausch, Vertrauen und gegenseitige Unterstützung unter Frauen schafft.

Um einen persönlichen und vertrauensvollen Rahmen zu schaffen, ist die Teilnehmer:innenzahl auf maximal 12 Plätze begrenzt.

Hier sind einige der Seminare und Online-Seminare, die ich aktuell anbiete:

Online Female Leadership Basis Kurs I

Female Leadership – klar führen, wirksam auftreten
Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die ihre Führungsrolle bewusst, authentisch und souverän gestalten möchten – im Präsenz- wie im digitalen Arbeitsumfeld.
Im Fokus stehen klare Kommunikation, professionelle Meeting-Kultur, persönliche Präsenz und Selbstführung. Du lernst, Meetings strukturiert zu führen, dich sicher vorzustellen, Ansprachen wirkungsvoll zu gestalten und auch in anspruchsvollen Situationen klar und wertschätzend zu kommunizieren.
Gleichzeitig unterstützt dich das Seminar dabei, Leistungsfähigkeit und Gesundheit in Balance zu halten. Themen wie Stresskompetenz, mentale Klarheit, Energie-Management und praxistaugliche Ernährungstipps sind integraler Bestandteil - für nachhaltige Wirksamkeit im Führungsalltag.
Als Sparrings- und Gesprächspartnerin begleite ich dich lösungsorientiert durch alle Module. Der Austausch findet auf Augenhöhe statt - praxisnah, strukturiert und direkt umsetzbar.
Das erwartet dich:

Seminarstruktur: Online 3 Module à 1,5 Stunden

Modul 1 – Kommunikation & Präsenz

Souveräne Formulierungen für Meetings, Präsentationen und Entscheidungssituationen
Strategien für schwierige Gesprächssituationen und kritische Rückfragen
Stimme, Haltung und Blickkontakt: Wirkung live und online
Tipps für Selbstsicherheit, Klarheit und überzeugende Präsenz
Nutzen: Du kommunizierst klar, wertschätzend und souverän - in jeder Situation.

Modul 2 – Meetings & digitale Tools

Effektive Meeting-Vorbereitung: Ziele, Agenda, Rollen
Protokollführung: strukturiert, nachvollziehbar, effizient
Professioneller Umgang mit digitalen Tools (Webex, Teams, Zoom)
Online-Etikette: Kamera, Licht, Ton, Hintergrund, Interaktion
Nutzen: Du führst Meetings effizient und professionell, ob vor Ort oder digital.

Modul 3 – Selbstführung, Stress & Energie

Mindset, innere Klarheit und Selbststeuerung im Führungsalltag
Lösungsorientiertes Stressmanagement & Resilienztechniken
Energie- & Konzentrationsmanagement: Pausen, Ernährung, Fokusstrategien
Nutzen: Du bleibst leistungsfähig, präsent und gesund, auch in anspruchsvollen Situationen.

Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Frauen in Führungs-, Projekt- oder Entscheidungsrollen sowie für Frauen, die sich gezielt auf eine Führungsaufgabe vorbereiten und sichtbar, wirksam und gesund führen möchten.

Seminargebühr (Modul 1-3): 149,-€ inkl. MwSt/Person

Einzelmodulbuchung: je Modul 70,-€ inkl. MwSt/ Person

KI generated

Online - Woman in Balance Basis Kurs I

Balance & Energie für Frauen in stressigen Lebensphasen

Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die in stressigen Lebensphasen oder in den Wechseljahren ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden möchten. Du lernst Techniken zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Energiearbeit kennen, um deine Gesundheit zu stärken und den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen
Seminarstruktur: 3 Online Termine à 60 Min.

Seminarinhalte:

Bewusstseins- und Unterbewusstseinstraining: Wir erkunden Methoden, um mentale Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Entspannungstechniken: Yoga Mudras, Meditationen und Energiearbeit helfen, Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Mentales Training: Basierend auf hermetischen Prinzipien lernst du, deine Schwingungen bewusst zu verändern, um gewünschte mentale Zustände zu erreichen.
Ernährung & Epigenetik: Praktische Tipps zu Ernährung und Nahrungsergänzung, unterstützt durch Erkenntnisse aus der Epigenetik.
Yoga Mudras: Spezielle Handgesten, die Energiekanäle aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Dieses Seminar bietet dir praxisnahe Werkzeuge, um dich selbst zu stärken, mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen und deine Lebensenergie nachhaltig zu aktivieren

Seminargebühr: 99,-€ inkl. MwST/Person

"Deine Grenzen entstehen in deinen Gedanken. "

" Woman in Balance - bring your life to the next level"

Ich freue mich, speziell für Frauen in den Wechseljahren Seminare anzubieten, die darauf abzielen, das Wohlbefinden während dieser besonderen Lebensphase zu fördern.

Dieses Seminar bieten dir die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und wertvolle Tipps für ein harmonisches Leben in den Wechseljahren zu erhalten. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dein Wohlbefinden zu fördern.

Seminarinhalte u.a.:

Atemtechniken: Atemtechniken sind ein wichtiger Bestandteil der Entspannung und des Wohlbefindens. In den Seminaren werden wir verschiedene Atemtechniken kennenlernen, die dazu beitragen können, Stress abzubauen, die Energie zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Diese Techniken können auch bei Hitzewallungen und Schlafstörungen während der Wechseljahre hilfreich sein.
ZEN Übungen sind eine Kombination aus Atemtechniken, Körperhaltungen und geistiger Konzentration. Sie dienen dazu, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu steigern. In den Seminaren werden wir verschiedene ZEN Übungen praktizieren, um die körperliche und geistige Balance zu fördern.
Informationen und Tipps zur Ernährung / Nahrungsergänzung
Epigenetik: Wir tauchen ein in das spannende Feld der Epigenetik. Lebensstilfaktoren und epigenetische Beeinflussung: In den Seminaren werden wir auch über verschiedene Lebensstilfaktoren sprechen, die einen Einfluss auf die epigenetische Regulation bei Frauen haben können. Dazu gehören Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Umweltfaktoren. Ich gebe praktische Tipps, wie Frauen ihren Lebensstil anpassen können, um eine positive epigenetische Gesundheit zu unterstützen.
Mental Training - Einer der hermetischen Grundsätze lautet: Wenn du deine Stimmung oder einen geistigen Zustand ändern willst, so verändere deine Schwingung. Es ist möglich seine geistige Schwingungen zu ändern, um einen gewünschten Zustand zu erreichen.

Neue Kurse – online & vor Ort – bald buchbar!
Individuelle Termine ab 2 Teilnehmer:innen auf Anfrage.

Hinweis: Formulierungen gelten immer für alle Geschlechter (m/w/d) ! Meine Beratung ersetzt keinen Arztbesuch!